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【健康になるメルマガ】  武雄市の整体・黒岩整骨院

黒岩整骨院では、体のメンテナンスに役立つ『健康の格言』というメルマガを
毎朝1通のメールで配信していきます。
※もちろん無料です!

毎日、このメールを読む事で
からだのメンテナンスに対して積極的に取り組む事ができるようになります。
(午前8時頃に配信予定)



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PC・携帯、どちらのメールアドレスでも登録が可能です。


あなたのスタイルに合わせて、この「健康の格言」を活用ください。


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ちなみに、下記のような感じで毎日配信しています。

~内容の一部をご紹介~

【今日の健康格言】
足は組みたい時は組んでいいです

【解説】
「足を組んだら骨盤が歪む」というのは厳密に言えばちょっと違います。

組んでいいから5分以内に組み替える。
その方が足腰への負担は少ないし、骨盤も実はゆがみません。


【今日の健康格言】
「力を抜く」ことを意識しよう

【解説】
現代社会はストレスの連続で、つい力が入ってしまいがちです。

これを放っておくと、力の抜き方が分からなくなることもあります。
意識するコツは、いったん思いっきり力むこと。
そのあとにフッと力を抜くと、脱力感を意識しやすいです。


【今日の健康格言】
腰のヘルニアは9割が自然治癒する

【解説】
国際腰痛学会で、腰のヘルニアは『手術しなくても9割が自然治癒する』と発表しました。

現在、ヘルニアの治療は手術ではない方法で治すのが主流です。
いきなり手術を勧めるお医者さんにはご注意ください。


【今日の健康格言】
呼吸を意識しよう

【解説】
呼吸はヒトの活動の中でも特に重要なもの。
少しでも意識すれば、大きな効果を及ぼします。

例えば、空気を吸うときに、「キレイなエネルギー」を吸収し、
吐くときに「老廃物の汚れたエネルギー」をイメージしてみましょう。


毎日お忙しい中、簡単に読めるように
できるだけ短い文章で大切なことを伝えていけたらと思います。

ぜひご登録して、あなたの健康作りにお役立てください(^^)


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